Harmonizar e integrar nosso corpo físico.
No texto base de estudo do Yoga é citado já no primeiro verso: "Yoga é a cessação das movimentações da substância mental". Mas afinal, o que são essas movimentações? Como posso aliviar o diálogo interno constante que ocorre em minha mente? Como sei se estou meditando e progredindo?
Essas e mais outras perguntas serão analisadas em conjunto e respondidas nos encontros práticos de Meditação realizados na Bah Yoga. Trabalharemos diversas técnicas possíveis para nos autoconhecermos profundamente.
Tais técnicas são dividas em:
Meditações Ativas – utilizamos as forças de nossas emoções primárias para criar estados de catarse e descarrego das mesmas.
Na sociedade em que vivemos somos ensinados a constantemente reprimir nossas expressões humanas.
As práticas Ativas criam condições favoráveis para que a liberação dessas expressões ocorram.
Meditações Passivas – recolhemos os nossos sentidos para dentro, acessando assim o oceano de nossos mundos internos.
As Meditações Passivas auxiliam na conquista da harmonia mental, paz de espírito e relaxamento profundo de nosso corpo físico. Diferente da Ativa, esses tipos de Meditação nos levam a observar e acalmar as oscilações de nossa mente.
Através desses encontros iremos conhecer diversas formas para acessar a investigação constante do que realmente é Meditar, e assim, descobrir que até mesmo no nosso dia-a-dia já realizamos essas práticas, porém sem termos consciência disso.
As práticas meditativas contribuem para a clareza mental, emocional e espiritual.
Ampliando as possibilidades internas, acessamos uma maior harmonia e objetividade em nossas relações do dia-a-dia.
Venha experimentar!