Conheça alguns benefícios das posturas invertidas do Yoga
...A meditação praticada no Yoga faz com que a indivíduo se concentre no seu momento vigente, desocupando a mente.
Os asanas (posturas) auxiliam no desenvolvimento de flexibilidade, força e equilíbrio físico.
As práticas regulares, conduzem ao relaxamento físico e mental, contribuindo para a redução do stress e ansiedade.
Proporcionando maior consciência corporal, com as práticas de asanas (posturas), o Yoga também ajuda a elimina as tensões.
Sabemos que a vida é corrida e há muitos afazeres cotidianos que não podem esperar: trabalho, filhos, marido, casa, etc. No entanto, para nos sentirmos dispostas e bem-humoradas, precisamos de uma válvula de escape ou alguma atividade que nos tranquilize, não é mesmo? Já pensou em fazer Yoga no Condomínio, junto com vizinhas e amigas?
Leia mais...Thai Yoga é uma arte milenar de massagem tradicional tailandesa. Chegou ao Brasil recentemente, apenas em 2013. No entanto, suas raízes remetem às antigas tradições de cura do Ayurveda e do budismo tailandês. Nesta prática única, o terapeuta faz uma massagem de corpo inteiro que combina a palmada e o manuseamento ao longo das linhas de energia e pontos de pressão (reflexologia), com alongamento suave, movimento e respiração que lembram o tai chi.
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